喝咖啡有什么好处和坏处 哪些人不宜喝咖啡

饮用咖啡的好处如下：

咖啡能促进新陈代谢，灵活消化器官，对便秘影响很大。用咖啡粉洗澡是一种温暖的疗法，可以减肥。

咖啡具有醒酒的功效。喝咖啡后，乙醇会变成乙醛，迅速氧化，转化为水和二氧化碳。

首先，咖啡可以缓解疲劳。为了缓解疲劳，必须补充营养，休息和睡眠，促进新陈代谢，而咖啡则具有这一功能。

经常喝咖啡也能避免辐射损伤。辐射损伤，特别是电器的辐射已成为目前较为突出的一种污染。

5.咖啡具有保健和医疗功能。咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、排脂消积、利窍除湿、活血化瘀、息风止痉等功效。

咖啡对心态有一定的影响。

喝咖啡有什么坏处？

1.当你紧张的时候，你会感到困惑。咖啡因有助于提高警惕性、敏感性、记忆力和专注力。但如果你喝的咖啡比你平时习惯的多，你就会产生类似剂量的兴奋剂，从而引起神经紧张。对焦虑不平衡的人而言，咖啡因会导致手心出汗、心悸、耳鸣等症状加重。

2.加重冠心病。咖啡因经常与其他简单的止痛剂一起产生复方。然而，如果你长期服用大量食物，如果你患有冠心病，使用大量咖啡因只会使你的现象更加严重。因为只有咖啡因才能增加血压，如果加上情绪紧张，就会产生危险的乘积效应。因此，高血压风险群体在工作压力大时应特别保证饮用含咖啡因的饮料。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压会升高12小时。

3.导致骨质疏松症，因为咖啡因本身具有良好的利尿作用。如果你长时间大量喝咖啡，很容易导致骨质流失，对骨量的储存产生不利影响。对于女性来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是食物中缺乏足够的钙或不经常移动的人，以及更年期后女性缺乏雌激素导致的钙流失。只有在这种情况下加入大量咖啡因，才能对骨骼造成威胁。如果你能按照合理的数量享受，你仍然可以避免因为窒息而放弃进食。

以下六种人不宜喝咖啡：

患有冠状动脉疾病、冠状动脉疾病、心肌梗死等疾病的老年妇女、胃病患者、孕妇、维生素B1缺乏者、癌症患者。

标签：有什么好处